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![ 完美水煮蛋] ( https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1yBdnK.img?w=768&h=512&m=6 )
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- 科學家研發的循環水煮法,可同時達到蛋黃綿密、蛋白均勻凝固且保留最多營養素的效果。需精準控制溫度與時間,難度較高 。
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+ 科学家研发的循环水煮法,可同时达到蛋黄绵密、蛋白均匀凝固且保留最多营养素的效果。需精准控制温度与时间,难度较高 。
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预估烹饪难度:★★★★★
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## 必备原料和工具
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- - 新鮮雞蛋(推薦 AA 級 )
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- - 100°C 沸水鍋(直徑≥ 15cm)
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- - 30°C 溫水鍋(直徑≥ 15cm)
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- - 計時器
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+ - 新鲜鸡蛋(推荐 AA 级 )
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+ - 100°C 沸水锅(直径≥ 15cm)
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+ - 30°C 温水锅(直径≥ 15cm)
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+ - 定时器
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- 漏勺
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## 计算
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每份:
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- - 雞蛋 1 個(約 60g)
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+ - 鸡蛋1个(约 60g )
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- 100°C 沸水 1500ml
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- - 30°C 溫水 1500ml
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+ - 30°C 温水 1500ml
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## 操作
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- - 準備兩鍋水:A 鍋維持 100°C 沸水,B 鍋維持 30°C 溫水
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- - 用漏勺將雞蛋放入 A 鍋,啟動計時器
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- - ** 精準每 2 分鐘 ** 將雞蛋轉移至另一鍋水
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- - 重複轉移操作共 16 次(總時長 32 分鐘 )
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- - 最後一次轉移後 ,在 B 鍋靜置 30 秒
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- - 立即放入冰水終止加熱(維持 30 秒)
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- - 剝殼時從鈍端氣室處開始,沿縱軸剝離蛋膜
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+ - 准备两锅水: A 锅维持 100°C 沸水, B 锅维持 30°C 温水
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+ - 用漏勺将鸡蛋放入 A 锅,启动定时器
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+ - 精准 ** 每 2 分钟 ** 将鸡蛋转移至另一锅水
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+ - 重复转移操作共 16 次(总时长 32 分钟 )
31
+ - 最后一次转移后 ,在 B 锅静置 30 秒
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+ - 立即放入冰水( 0 摄氏度)终止加热(维持 30 秒)
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+ - 剥壳时从钝端气室处开始,沿纵轴剥离蛋膜
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## 附加内容
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- - 關鍵參數 :
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- - 蛋黃中心溫度 :67±1°C
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- - 蛋白分層溫度 :
40
- - 外層 :100°C→87°C
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- - 中層 :87°C→55°C
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- - 內層 :55°C→30°C
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- - 營養優勢:多酚含量比傳統煮法高 23%
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+ - 关键参数 :
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+ - 蛋黄中心温度 :67±1°C
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+ - 蛋白分层温度 :
40
+ - 外层 :100°C→87°C
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+ - 中层 :87°C→55°C
42
+ - 内层 :55°C→30°C
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+ - 营养优势:多酚含量比传统煮法高 23%
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